Forventning om fremskridt i træningen
Vores hunde kan mærke og lugte vores følelsesmæssigetilstande og indre spændinger.
De er energi-mestre i den forstand, at de ofte mærker og lugter, hvordan vi har det, før vi selv er bevidste om det.
Nogle hunde er mere sensitive overfor vores spændinger, og nogle hunde mærker og viser os, prompte når vi spænder op i træningen (og i andre situationer).
I træningen kan vi mennesker have spændinger omkring mange ting.
Det kan være, vi har haft en dårlig dag, været stresset på arbejde, skændtes med vores kæreste, datter eller andet.
Spændingerne kan også komme til udtryk ved, at vi vil træningen SÅ meget.
Vi vil så gerne lykkes med vores hunde!
Jeg tror at alle passionerede hundetrænere og konkurrenceudøvere kender dette ALT for godt.
Jeg har selv observeret spændinger omkring:
- forventning om fremskridt i træningen!
- ønske om at opnå resultater i træningen!
- forventning om at præstere!
- bevidsthed om at andre ser på!
- være usikker på, om det var godt nok
Det kan også være, at du har en "historie" med din hund. Noget du frygter, at den gør. Noget du frygter sker.
For eksempel da jeg trænede min første border collie Kiddo, var jeg ofte bange for, at andre hunde ville løbe hen til os i træningen, da hun var bange for andre hunde og udviste agressiv adfærd, hvis hun følte sig presset.
Med Effie gik spændingerne på, om hun gik ned i intensitet, blev usikker i træningen, blev langsom med mere...
Du kan helt sikkert selv tilføje flere ting på din egen listen, som kan give dig spændinger i træningen.
Jo mere træningen og vores hunde betyder for os, jo mere bekymrer vi os, og jo flere spændinger kan vi have.
Sådan behøver det heldigvis ikke at være, og jeg har i de sidste mange år arbejdet personligt med netop dette. Lære at slappe af.
Det lyder simpelt, men faktum er at vi mennesker (og vores dyr) har lettere ved bevidst at spænde op, end bevidst at slappe af.
Det er fx nemmere for dig at knytte din næve på kommando, end at slappe af i din hånd på kommando.
For at kunne præstere på topplan, så er noget af det absolut vigtigste at kunne slappe af både inden og under præstationen. Sprintere lærer bevidst at slappe af i hovedet, hænder, ben etc. inden og under et løb. Den mest afslappede er oftest vinderen.
Det samme gælder skihoppere og utallige andre top atleter.
Nørde note: Hvis du har fulgt med i programmet "Alene i vildmarken", så vil du også opleve at vinderne, og dem som klarer sig bedst, er dem som kan slappe mest af under pressede forhold ;)
Og tadaaaaaaa det samme gælder hundetrænere.
Faktisk vil jeg sige, at det i endnu højere grad gælder hundetrænere, da vi ikke kun er os selv, men vi skal præstere/træne med vores hunde, som på alle måder er det jeg kalder energimestre og energi-mærkere.
De mærker alt, og hvis du er heldig, så reagerer din hund også på alle dine indre spændinger ;)
Måske den stresser op. Begynder at gø, pive eller andet
Måske den viser dæmpende signaler: begynder at snuse, smaske, kigge væk, tage hoved ned, blinke eller andet
Måske den "lukker ned"
Måske den lader sig forstyrre
Eller måske den gør noget helt andet...
Den gode nyhed er, at vi kan træne på at slappe af. Præcis ligesom sprinterne, skihopperne osv.
Vi kan lære at slappe af i træningen, og vi kan endda lære vores hunde at slappe af i træningen.
Jeg er selv i gang med at teste en masse af omkring emnet "lær hunden at slappe af", og når jeg er klar, så kommer der et helt nyt kurset om emnet. Det bliver nok det vildeste og mest givende kursus, og jeg glæder mig. Men altså ikke endnu. Jeg har brug for mere tid til at afprøve og observere.
Indtil da kan du træne dig selv i at slappe af i træningen.
Noget helt simpelt du kan gøre, er at du har en plan for din træning step for step, og at du sideløbende træner dig selv i dine tekniske færdigheder.
Det lyder simpelt og fjollet, men faktisk er det afgørende for, at du kan slappe af, at du ved præcis, hvad du skal gøre i træningen.
I Boblen kommer der et planlægningskursus d. 8/2 2019
Og jeg glæder mig så meget til at dele mine planlægningsværktøjer.
Nyd din træning og husk at slap af
Lea
0 kommentarer
Skriv en kommentar