Blog

Mental Træning

3 måder du kan forbered dig mentalt inden du går ind på banen

Bliver du nervøs, når du konkurrerer med din hund?

Eller har du prøvet at gå ud af banen igen kun for at indse, at du ikke var ordenligt forberedt på, hvad du skulle gøre på banen.?

Måske du istedet fokuserede på prøveleder/dommer, tilskuerne, andre hunde eller andet?

Har du prøvet, at du sagde til dig selv, at din hund altid kommer først, men alligevel måtte du efter konkurrencen indse, at ambitionerne tog...

Læs mere…

Din hund spejler din nervøsitet!

_MX_3821.jpg

Når vi træner din hund, og og især hvis du også konkurrerer med hunden, så er det vigtigt at forstå, at du og din hund udgør et ”VI”. I er et team.

Og som du sikkert allerede er bevidst om, så spejler din hund dig.

Din hund, dit spejl

Hunde reagerer på vores tanker, følelser og energier. Hunden bliver dermed et spejl af dig selv.

Det er derfor yderst vigtigt, at du selv er i balance, når du sammen med din hund...

Læs mere…

Er point din primære målestok for succes?

Skærmbillede 2019-05-03 kl. 12.39.12.png

Indenfor hundesport er enetimer med en instruktør helt normalt. Vi er alle bevidste om, at det kræver træning for at blive bedre.

Men at få undervisning indenfor mental træning er stadig noget, som mange mennesker er mystificeret omkring.

Mange tror, at man skal have et "problem" for at få mental træning, men det behøver man ikke.

Mental træning er for ALLE - uanset niveau og sport.

Mental træning er præcis ligesom...

Læs mere…

Forstå hvordan pres påvirker dig!

LÆR DIN HUND AT ELSKE AT VÆRE PÅ BANEN (2).png

Det er nemt at tro, at pres er roden til alt ondt, men faktisk afhænger vores præstation på banen af en form for pres.

Der er en direkte sammenhæng mellem vores arousal og præstationer, hvor både for lav og for høj arousal fører til en ringere præstation.

Helt basalt betegnes arousal som hjernens vågenhedscenter. Vågenhedscenteret sidder på hjernestammen og kaldes også for aktiveringsområde....

Læs mere…

Kend dit "WHY"

Find dit WHY.png

Hundesport er unikt da det ikke kun handler om, at vi selv skal præstere. Vi skal være et team med et andet individ. Vi skal være et team med vores bedste ven.

Her er en vigtig lektion, som vil hjælpe dig til at få succes med din hund uanset hundesport.

 

Forbliv forbundet med dit "WHY"

"Jeg elsker hunde. Jeg elsker at connecte med hunde. For mig er hunde er spirituelt dyr, ligesom naturen er det De spejler mig altid helt rent. Jeg kan aldrig lyve overfor...

Læs mere…

Ændr dine tanker, og din hund vil ændre sig på banen!

LEG MED DIN HUND (4).png

Lige nu er der VM i FCI lydighed, og vi har allerede set meget flot og imponerende hund og fører samarbejde. Glæder mig til at følge med de næste par dage :)

Jeg ved at mange af deltagerne bevidst træner deres tanker op til sådan et mesterskab. De ved hvor vigtig, den mentale del er.

Dine tanker har en stærk indflydelse på din krop!

Forskningen viser, at dine tanker kan ændre din hjerterytme, reducere stress og angst og dermed forbedre...

Læs mere…

Sådan holder du hovedet koldt!

Mentalpower cover.png

Når vi kommer under pres eller bliver nervøse til en prøve, til træning eller andet, så bliver vores tænkende hjerne overrumplet af vores reptilhjerne (alt efter hvor nervøse vi bliver), og så er det altså svært at holde hovedet koldt, og huske alt det man havde planlagt.

Dette kan være virkelig frustrerende og ofte ender det med fejl eller at vores samhørighed med hunden bliver formindsket eller ophører.

...

Læs mere…

Forventning om fremskridt i træningen

BT5Q6459 (1).jpg

Vores hunde kan mærke og lugte vores følelsesmæssigetilstande og indre spændinger. 

De er energi-mestre i den forstand, at de ofte mærker og lugter, hvordan vi har det, før vi selv er bevidste om det.

Nogle hunde er mere sensitive overfor vores spændinger, og nogle hunde mærker og viser os, prompte når vi spænder op i træningen (og i andre situationer).

I træningen kan vi mennesker have spændinger omkring...

Læs mere…

Connect med din hund

meditationer.png

Det kan lyde så simpelt "at være tilstede" med hunden. Det bliver hurtig til en floskel.

Du skal være tilstede...

Men faktum er at MANGE hundefører ikke er tilstede og nærværende med hunden, når de træner.

 

- Måske du lige er kommet træt hjem fra arbejdet og skal skynde dig videre til træning med hunden.

- Måske du og din hund skal til at præstere på en bane, til en konkurrence og du er nervøs.

...

Læs mere…

Taknemlighed - is the name of the game


I dag da jeg vågnede kl. 5.00, så føltes det som om, at alt var vendt på hovedet. Min energi var lav, og jeg havde mest lyst til bare at putte mig væk og være stille.
 
 
 
Jeg stod fortumlet op, lavede min morgen kaffe, og gik stille og roligt i gang med min elskede yoga.
 
 
 
Derefter tændte jeg computeren. Jeg var stadig "stille" og kunne ikke rigtig lande i min krop.
 
 
 
MEN wauw. Da jeg...

Læs mere…