Mental Træning

Indenfor psykologien er det ikke nyt, at vores opfattelse af verden er subjektiv, og hvordan vi opfatter andre mennesker og dyr, vil direkte påvirke vores relation med dem (og vores relation til os selv). Vores ubevidste tanker og overbevisinger påvirker os direkte.

Det som er så fantastisk med hundene, er at de spejler os helt rent. Hunde kan ikke lyve, og de er på mange måder rene i energien. De viser os uden filter vores udfordringer og “blind spots”. 

Wyatt Webb skrev i 2003 en bog, der he…

Bliver du nervøs, når du konkurrerer med din hund?

Eller har du prøvet at gå ud af banen igen kun for at indse, at du ikke var ordenligt forberedt på, hvad du skulle gøre på banen.?

Måske du istedet fokuserede på prøveleder/dommer, tilskuerne, andre hunde eller andet?

Har du prøvet, at du sagde til dig selv, at din hund altid kommer først, men alligevel måtte du efter konkurrencen indse, at ambitionerne tog over, og du agerede anderledes end du plejer?

Du er ikke alene!

Heldigvis er der meg…

Når vi træner din hund, og og især hvis du også konkurrerer med hunden, så er det vigtigt at forstå, at du og din hund udgør et ”VI”. I er et team.

Og som du sikkert allerede er bevidst om, så spejler din hund dig.

Din hund, dit spejl

Hunde reagerer på vores tanker, følelser og energier. Hunden bliver dermed et spejl af dig selv.

Det er derfor yderst vigtigt, at du selv er i balance, når du sammen med din hund skal præstere til fx en konkurrence. Hvis du ikke er i balance vil det smitte af p…

Indenfor hundesport er enetimer med en instruktør helt normalt. Vi er alle bevidste om, at det kræver træning for at blive bedre.

Men at få undervisning indenfor mental træning er stadig noget, som mange mennesker er mystificeret omkring.

Mange tror, at man skal have et "problem" for at få mental træning, men det behøver man ikke.

Mental træning er for ALLE - uanset niveau og sport.

Mental træning er præcis ligesom hundetræning. Vi træner for at dygtiggøre os. For at blive bedre. Mere robust…

Det er nemt at tro, at pres er roden til alt ondt, men faktisk afhænger vores præstation på banen af en form for pres.

Der er en direkte sammenhæng mellem vores arousal og præstationer, hvor både for lav og for høj arousal fører til en ringere præstation.

Helt basalt betegnes arousal som hjernens vågenhedscenter. Vågenhedscenteret sidder på hjernestammen og kaldes også for aktiveringsområde. Arousal dækker en række bevidsthedstilstande.

En person kan være mere eller mindre ‘aroused’, hvilket …

Hundesport er unikt da det ikke kun handler om, at vi selv skal præstere. Vi skal være et team med et andet individ. Vi skal være et team med vores bedste ven.

Her er en vigtig lektion, som vil hjælpe dig til at få succes med din hund uanset hundesport.

Forbliv forbundet med dit "WHY"

"Jeg elsker hunde. Jeg elsker at connecte med hunde. For mig er hunde er spirituelt dyr, ligesom naturen er det De spejler mig altid helt rent. Jeg kan aldrig lyve overfor dem. De ved altid, hvordan jeg har d…

Forskningen viser, at dine tanker kan ændre din hjerterytme, reducere stress og angst og dermed forbedre din præstation og ikke mindst din livskvalitet. 

Lav denne lille øvelse med mig.

Luk dine øjne og træk vejret dybt 2 gange.

Forestil dig, at du skærer i en citron og klemmer halvdelen af ​​saften ud på tungen. Kan du føle din krop at reagerer på dette ved at producere mere spyt?

Dine tanker har en stærk indflydelse på din krop, og når du har negative tanker, kan disse påvirke din træning,…

Når vi kommer under pres eller bliver nervøse til en prøve, til træning eller andet, så bliver vores tænkende hjerne overrumplet af vores reptilhjerne (alt efter hvor nervøse vi bliver), og så er det altså svært at holde hovedet koldt, og huske alt det man havde planlagt.

Dette kan være virkelig frustrerende og ofte ender det med fejl eller at vores samhørighed med hunden bliver formindsket eller ophører.

Følg disse trin for aldrig at miste hovedet igen:

1. Tøm hovedet

Den vigtigste nø…

Vores hunde kan mærke og lugte vores følelsesmæssigetilstande og indre spændinger. 

De er energi-mestre i den forstand, at de ofte mærker og lugter, hvordan vi har det, før vi selv er bevidste om det.

Nogle hunde er mere sensitive overfor vores spændinger, og nogle hunde mærker og viser os, prompte når vi spænder op i træningen (og i andre situationer).

I træningen kan vi mennesker have spændinger omkring mange ting.

Det kan være, vi har haft en dårlig dag, været stresset på arbejde, skændte…